En kvarg smoothie är perfekt efter ett träningspass med både banan, kvarg och yoghurt i samma mix. De är supergoda och tar verkligen inte lång tid att göra. För drygt en vecka sedan la jag upp ett inlägg när jag hade gjort en kvarg smoothie och det blev mer populärt än väntat och flera efterfrågade receptet så ja, här är det nu, precis som jag lovat!

Jag har gjort smooties enda sedan jag var liten och det hela började med vinbären i vår trädgård. Jag plockade några vinbär och mosade det tillsammans med banan och ja, tror det eller ej, det blev riktigt gott. Sedan dess har jag gått längre och börjat ha i mer bär, frukter, yoghurt och nu även på sista tiden kvarg. Jag har aldrig i socker eller något liknande för det behövs verkligen inte, det är gott ändå.

Men åter till saken, kvarg smoothies! Då jag alltid bara brukar gå efter känsla så har jag inga exakta mått. Men om jag SKULLE mätt upp allt skulle de bli ungefär såhär:

Recept på kvarg smoothie

1 mellan stor banan

1-2 dl valfri yoghurt

1 dl naturell Kvarg

1-2 dl hallon

2 ananas skivor (burkananas)

Tid: ca 5-10 min med städning, vill man dekorera tar det förmodligen längre tid också!

Jag brukar föredra hallonsmak på yoghurten eller någon smak med passionsfrukt i. Jag gillar smoothies som är lite mer syrliga än söta, skulle ja vilja ha sött skulle jag göra milkshakes istället!

Hoppas det smakar!